Посоветуйте друзьям:
Мой сын увлекся фитнесом, и тренер посоветовал ему
специальную диету. Основу в этой диете составляло не жирное мясо такое, как
говядина и куриная грудка. Сначала я отваривала куриную грудку и запекала ее с
разными специями. А один раз была сильная жара, и мне не хотелось включать
духовку. И я попробовала приготовить куриную грудку в сковородке под крышкой. Я
добавила любимые специи и немного томатного пюре. Сочная куриная грудка очень
быстро приготовилась и так понравилась моим детям, что последние три месяца я
готовлю курицу для спортсмена только по этому рецепту. Еще мне очень нравится
этот рецепт диетического блюда тем, что готовится куриная грудка в сковороде за
15 минут. Как-то к сыну друзья заходили в гости, и он угощал их моим фирменным
блюдом из курицы. Всем ребятам очень понравилась сочная куриная грудка, и они
дома своим мамам рассказывали, как им понравилось это мое блюдо из курицы. После этого мамы ребят звонили мне и
спрашивали у меня рецепт диетического блюда из курицы. Давайте вместе с СУПЕРХОЗЯЙКА.RU приготовим сочную куриную
грудку.
Куриная грудка в сковороде за 15 минут – рецепт
приготовления
Необходимые ингредиенты: Один килограмм куриной грудки; Пять веточек майорана; Три столовых ложки томатного пюре; Соль и перец по вкусу.
На дно сковороды налить половину томатного пюре, положить
веточки майорана, слегка посолить и поперчить. Вместо майорана можно
использовать любые специи.
Выложить куриное филе не плотно. Посолить и
поперчить сверху, добавить две-три столовых ложки воды. Когда закипит жидкость
в сковородке, накрыть ее крышкой.
Тушить куриную грудку в течение семи минут,
потом перевернуть ее и тушить под крышкой еще минут пять-семь. После этого
выключаем огонь и оставляем настаиваться куриную грудку под крышкой в течение
десяти минут. Ну, все теперь можно пробовать сочную куриную грудку.
Куриная грудка в сковороде за 15 минут
вкусная как в холодном, так и в горячем виде. Я делаю с ней бутерброды для сына
в школу, это лучше чем с магазинной колбасой. Чтобы бутерброд был полезным,
надо взять хлеб из цельно зерновых сортов пшеницы, положить на него ломтики
куриного филе и сверху листик салата или тонкие ломтики огурцов.
 Так же СУПЕРХОЗЯЙКА.RU рекомендует вам приготовить другие диетические блюда из
курицы:
Посоветуйте друзьям:
Популярные материалы по теме:
Источник: Суперхозяйка.ру
| 
